Совершенствуясь сами, помогаем совершенствоваться другим
Молодость — штука хорошая, но мимолетная. Мало кому не удавалось задержать ее на дольше, чем предусмотрела природа. Или удавалось? Можно ли в принципе оставаться молодым так долго, как того хотелось бы?
Ученые говорят: скорее да, чем нет. И предлагают по крайней мере три рецепта, которые могут нам в этом помочь.
Любопытные итоги исследования были опубликованы недавно на американских порталах, посвященных долголетию. Невропатолог Клаудия Кавас и доктор медицины Мария Коррада, собравшие группу врачей, в течение пятнадцати лет проводили эксперимент, наблюдая за пожилыми людьми.
Они пытались установить связь между их возрастом, состоянием здоровья, активностью и пищевыми привычками. И выводы, к которым они пришли, могут вас удивить.
Среди множества рецептов сохранения молодости есть такие, которые (простите за тавтологию) не стареют уже многие десятилетия. В основном, речь идет о различных средствах, основанных на свойствах трав. А уже из их числа одним из самых популярных уже многие годы остается так называемый «тибетский рецепт», который, дошел до нас в практически неизменном виде.
Знаете ли вы, что те, кто употребляет – регулярно! – красный острый перец, живут дольше? Именно такое открытие было сделано в результате долговременных наблюдений за культурами, в которых острая пища является традиционной. Открытие сделали исследователи из Медицинского колледжа Ларнера (Университет Вермонта, США), которые установили, что среди любителей острого перца смертность из-за болезней сердца на 13-15% ниже, чем у тех, кто перец не ест. До них подобный тезис выдвигали китайцы.
Существует уже давно доказанный учеными факт, что наше психологическое состояние имеет очень тесную связь с физическим здоровьем. Испытывая стресс, организм сигнализирует хозяину: что-то пошло не так. Обнаружив эти сигналы, необходимо снять напряжение, сделать разгрузку. Но не всегда нам с легкостью удается устранить источник стресса, который приносит дискомфорт. Как ни парадоксально, но с повышенной психологической нагрузкой можно бороться с помощью…нагрузки спортивной. Гнев, усталость, одиночество — все это помогают устранить правильно подобранные упражнения.
Форум секретов