Вечная молодость: собираем эликсир
В жизни каждого человека, особенно женщины, наступает момент, когда он вступает в торги со временем и возрастом. Дорог каждый день. И человек начинает искать чудесное средство, которое позволит ему продлить свою молодость и все то, что с нею связано.
У разных людей этот момент наступает в свой срок: для кого-то в 30 лет, для большинства в 40, а некоторые подбираются к нему лишь к 50 годам. Но факт остается фактом: час Икс пробивает для каждого. Есть ли какой-то особый секрет, который нужно знать, чтобы вовремя его применить и отсрочить то, что приходит к нам с необратимостью? Как минимум, один точно есть. Так отчего же зависит эта неуловимая молодость?..
Самый главный секрет, который молодым кажется банальным и значение которого начинаешь воспринимать лишь тогда, когда годы берут свое – это естественность. То есть, жизнь в гармонии с окружающим миром. Вставание с солнцем, питание по сезонам, в меру солнца и дождя, спокойная, размеренная и гармоничная жизнь каждый день. Если говорить коротко: это бережное отношение к самому себе и своей жизни.
Но все это слова, если не придать им никакой конкретики. Мы же ищем секреты, не так ли? И потому должны докопаться до сути. Что ж, можем попробовать разложить эти красивые слова о гармонии на составные части и посмотреть, из чего же она складывается.
Уважение
Речь об уважении к миру, которого частью мы все являемся. И к себе как части мира. Очень хорошо об этом сказано в Аюрведе, где любой вред себе назван грехом против мудрости. Что это значит? То, какой будет наша жизнь, лишь на сорок процентов зависит от нашей генетики. Остальное – это то, что мы делаем со своим временем, утекающим сквозь пальцы.
А всего-то нужно немного. Ложиться спать и вставать по солнцу. Давать себе отдых, когда тело и ум устали. Не переедать и не голодать сверх меры. Болеть – а не работать. И работать – если не болеешь.
Восхищение
Человек прекрасен. Иногда он понятия об этом не имеет или ему внушили обратное. Но каждый человек – прекрасен. И внутри каждого из нас живет эта красота, которая способна в любой момент излиться наружу и преобразить нас. Как это возможно?
Красота внутри нас – это естественные эмоции и чувства. Не искаженные ложью в угоду миру, не повернутые своей противоположной стороной ради чувства корпоративности или по иной причине. Не маска, которую мы носим каждый день. То, какие мы внутри – очень важно. Красота, которая спрятана глубоко в нас, погибнет, если мы не откроем ее, не вынесем на свет. Между тем, эта внутренняя красота способна весь наш организм подтолкнуть к такой внешней перестройке, что мы помолодеем буквально на глазах. Отпустите себя на волю – и восхититесь результатом. А еще восхищайтесь другими – так вы поможете им вывести их собственную красоту наружу из заточения.
Помните важный закон: красота, которая умирает в заточении, превращается в боль. И в болезнь. Разве вы этого хотите?
Движение
Об этой составляющей молодости каждый знает сам. Существует важный принцип, который справедлив и для возраста в 20 лет, и в 100: если тело гибкое и послушное – оно молодое. Поэтому не отказывайтесь от возможности заниматься активными формами досуга, ходите на йогу и боевые искусства, танцуйте и занимайтесь спортом.
Очень важно помнить и то, что при активной нагрузке на все мышцы тела выделяется целый укет важных гормонов: соматотропин, серотонин, адреналин. Гормоны эти крайне важны для правильной и хорошей работы как тела, так и мозга.
Спокойствие
Современная медицина подобралась к тому, чтобы утвердительно заявить: львиная доля наших возрастных (и не только) заболеваний сначала рождается в… уме. Именно так!
Во всем виноват стресс и нехватка еще одного важного гормона: допамина. Застарелые стрессы не только расшатывают гормональную и иммунную системы организма. Они еще и физически закрепощают мышцы тела, сковывают движения. А все вместе перерождается то в одну болячку, то в другую. И так по кругу.
Лучшее средство от этого: спокойствие. Медитация, йога и цигун подошли бы идеально, но достаточно будет и чайного ритуала. И даже простых чаепитий с друзьями. И прогулок, вечеров с книгой. И хорошего отдыха по выходным дням.
Питание
То, что мы едим, оказывает прямое влияение на то, как мы выглядим. Правда, с питанием не все так просто – оно обусловлено не только потребностью, но также культурными особенностями, и даже, как это не банально, материальным достатком. Однако есть одно золотое правило, которое пришло к нам из древности. Пища считается здоровой, если человек понимает, что именно он ест. Буквально: если вы едите пряник, но понятия не имеете, что в его составе и чем являются «разрыхлители» и «эмульгаторы» — лучше не ешьте. Пищу, как ни парадоксально, переваривает не только желудок, но также и мозг. И все, чего мозг не понимает, он откладывает «на расмотрение» в ваши подкожные «закрома». Итог очевиден – ничего не съели, а потолстели. Вывод прост: чем еда проще, тем она лучше. А значит, здоровее.
А последний секрет каждый из вас знает без подсказок. Разумеется, это – любовь. Да, та самая любовь, от дыхания которой все расцветает. И человек не исключение. Кстати, иногда одной любви и бывает достаточно, чтобы человек помолодел на полвека! Помните ли вы об этом?
