Секреты совершенства
Секреты совершенства

Секреты амулетов и тайны планеты

Лягушка царевна
Худей круглый год!

Худей круглый год!

За окном последние дни августа и, казалось бы, тема похудения уже не стоит так остро. Ведь пляжный сезон вот-вот закроют. Однако на самом деле желание стать стройным – неизбывная мечта современного человека, поставившего личный комфорт превыше всего. Именно тяга к комфорту оборачивается для нас лишними килограммами. А те, помноженные на жизненные неурядицы и стресс, прочно обосновываются в нашей тушке.

Каждый, кто хоть раз ставил перед собой задачу скинуть лишний вес, знает, насколько это бывает трудно. Дело и в силе воли, и в путанице, которая существует вокруг этой животрепещущей темы. Не раз приходится читать совершенно противоположные мнения о том или ином продукте. Отзывы о диетах тоже разнятся: они уже давно сменяют одна другую быстрее, чем модные коллекции в Милане.

Наконец, те, кто изучал медицинскую сторону вопроса, подтвердят, что и там в друзьях согласья нет. И человек, который искренне хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону, постепенно понимает, что у него от всего прочитанного каша в голове. Жирную (простите за тавтологию) точку в этом ставят «добрые» друзья с неизменной бородатой хохмой про «меньше жрать». И вот вы уже готовый и долгожданный клиент у психотерапевта. Куда бежать? Что делать?

Для начала – прочесть этот материал. И подумать – а что, если можно не изматывать себя диетами и таблетками, не переплачивать за фитнес-зал и не записываться в многочисленные полусекты ЗОЖ. Ведь если посмотреть на собственный вес честно, каждый в душе точно знает: мы то, что мы едим.

 

Как это работает?

 

Человеческий организм так устроен, что мы получаем энергию из пищи. Что происходит с пищей потом, вряд ли стоит объяснять. В итоге то, сколько мы весим, зависит от разницы поступившего в нас и вышедшего «на свободу». Вот и вся математика.

В среднем наше тело за сутки выводит около килограмма переработанной еды и двух литров воды. А теперь посчитайте примерный вес того, что вы стандартно съедаете в течение дня. И прикиньте, сколько могло в вас «застрять». А застревает неминуемо, потому что кишечник работает в собственном ритме и ничего с этим не поделать.

И вот вы дали себе слабину, потом еще, потом поехали в гости, потом отпуск или стресс. И вот вы «счастливый» обладатель пузика, которое важно именуется Большим Животом. Не вдувшимся, что тоже бывает, а именно большим. Потому что изнутри он полон невыведенных остатков пищи, в то время как вы пытаетесь положить в него сверху еще. Невыведенные массы копятся, к ним прибавляется слизь и то, что в просторечии именуется шлаками. Система вздувается, напирает на последний бастион пуговиц вашей одежды. И вы неминуемо проигрываете эту битву.

Итак, здесь мы подходим к первой важной идее. Не так уж неправы те, кто советует есть поменьше. Следовательно, первый шаг – пересмотреть свои пищевые привычки. И поскольку наш главный «враг», с которым мы должны подружиться, — это кишечник, очищение следует начать именно с него.⠀

 

Шаг номер раз

 

Итак, всегда начинать решать проблему следует с ее корня. Значит, нам нужно перво-наперво помочь кишечнику очиститься и заработать в полную силу.

На этом пути главное не форсировать, делать все постепенно и в щадящем режиме. Особенно если ваш случай запущенный. Лучшее средство в этом случае – три недели подряд принимать до 3 десертных ложек льняного семени или льняной муки. Это поможет вывести залежи полу-переработанной еды, камней, освободит резервуары не нужной вам слизи и поможет восстановить кишечную микрофлору.

В первую неделю достаточно одной ложки льняного семени или муки на сто граммов кефира или нежирной сметаны. Помните о том, что в этот период вам нужно максимально облегчить кишечнику работу. Поэтому ешьте меньше тяжелой пищи. Во вторую неделю добавьте еще одну ложку на тот же объем кефира, а в третью доведите это количество до трех ложек соответственно.

Не забудьте также о том, что вода – лучший растворитель. Поэтому постепенно доведите употребление чистой воды до двух литров в день. Пусть вода станет первым, что вы пьете утром и последним, что пьете перед сном.

 

Шаг номер два

 

Этот шаг организм сделает сам. Потому что он касается подкожного жира. А это ничто иное, как «кладовка» кишечника, куда он спихивал все, что не успевал вывести. То есть, это все та же слизь и шлак. Теперь, когда кишечник восстановил свою работу, он сам начнет чистить свои «закрома». И вы увидите, насколько легче пойдет процесс похудения.

А чтобы организму помочь на этом этапе, можно воспользоваться древним китайским рецептом – ходьбой на коленях. Если вы никогда не слышали об этом упражнении – самое время его освоить.

Как следует из названия, упражнение заключается именно в ходьбе на коленях. Этому нехитрому действию стоит посвятить около 20 минут в удобное вам время. Начать можно на чем-нибудь мягком. Но постепенно переходите на пол и смело ходите. Это не только поможет в избавлении от шлаков. Упражнение укрепит спину и ноги, оздоравливающе действует на коленные суставы. И даже улучшает концентрацию и зрение!

***

И еще. Приготовьтесь к тому, что улучшение состояния может наступить с небольшой задержкой. Это зависит от того, насколько серьезно вы относились к своему здоровью прежде. Если тренировки для вас не пустой звук – ждите быстрых результатов. В прочих случаях ощутимый эффект придет черед месяц-полтора.

В любом случае, не отчаивайтесь. Человек способен на многое. И вы – не исключение. Поэтому дерзайте, и да пребудет с вами Сила!

Поделиться
Комментарии для сайта Cackle