Секрет двух семерок
Женщины на Дальнем Востоке — настоящая загадка. Причем, даже не в переносном смысле. Ведь если вы очень захотите угадать их возраст, вы будете ошибаться до тех пор, пока они вам сами не скажут.
Каждый знает, что сегодня Япония, Китай, Южная Корея и сопутствующие им страны — это не только лидеры мировой экономики. Это еще и огромные бьюти-концерны, работающие на передовом крае химии, диетологии, косметологии и прочих наук. И все потому, что молодость и долголетие — две непреходящие для Востока ценности на протяжении тысячелетий. Но вы удивитесь, если узнаете, что подлинный секрет восточных женщин на удивление прост и может стать вашим без особых проблем. Просто нужно соблюдать семь правил и каждый месяц в течение семи дней соблюдать особую диету.
Правила жизни
Первая «семерка»: это семеричное правило, которое на Востоке передается от женщины к женщине на протяжении веков. Соблюдайте эти семь правил и вы – и уже вскоре заметите разительные перемены в вашей внешности.
Во-первых, нужно пить много чая. Разумеется, без добавок. Идеальным считается свежий зеленый чай текущего года сбора, не лежавший, в котором много жизненной силы и полезных веществ. Пейте его как можно больше (главное – не натощак!) – и ваша кожа, сосуды и органы будут работать как часы. Для похудения пейте пуэр. А обеденные часы можно скрасить вкусным и ароматным улуном. Только не налегайте на чай в «эти» дни – лучше попейте травки, которые любите.
Далее – вода. Восточные женщины не только любят принимать ванны и посещать горячие источники. Они везде берут с собой увлажняющие салфетки, бутылки с водой и флаконы с чистой водой для освежения кожи лица. А домой покупают увлажнители воздуха. Благодаря этому их кожа не пересыхает, она всегда насыщена влагой, и обменные процессы в ней идут беспрепятственно.
Восточные женщины стараются не курить и не пить много алкоголя – им достаточно чая. Вредные привычки очень сильно портят кожу, а ни одна дама на Востоке позволить себе этого не может. Зато они свято блюдут распорядок дня, ложатся спать по часам, рано встают, а днем не отказывают себе подремать часок.
Говоря о распорядке, следует упомянуть солнечные ванны. Их восточные женщины не очень любят – издревле у них ценится светлая кожа, которая считается признаком высокого социального статуса. Кроме того, ультрафиолет также плохо влияет на состояние кожи.
Женщины Дальнего Востока очень придирчиво относятся к еде. Они с детства учатся правильно подбирать меню, использовать самые полезные продукты. Поэтому в их ежедневном рационе много блюд из птицы – в них содержится изрядная доза коллагена, зелени и овощей. Очень популярны блюда с добавлением женьшеня и целебных грибов. А вот на сладкое они не налегают – сахара в еде должен быть минимум, как, впрочем, и соли.
Совершенствовать себя всегда и во всем: вот девиз восточной дамы. На это они готовы тратить множество времени и денег. Они знают: чем активнее жизнь, тем активнее мозг, а здоровый активный мозг – это залог долголетия.
Наконец, они с большим трепетом относятся к своему женскому здоровью. Регулярно посещают врача, принимают поддерживающие интимную сферу препараты народной медицины, а после родов соблюдают особый период отдыха, во время которого совсем не покидают дом – 1,5-3 месяца. Они считают, что покой в послеродовой восстановительный период крайне важен и для женского здоровья, и для красоты.
Стройная как сто китайцев!
Еще один секрет восточных женщин – регулярная диета, которая не только позволяет держать вес в идеальной норме, но и быстро избавляться от лишних складок по мере необходимости. Как правило, длится она не более 7 дней, но при необходимости одноразово можно продлить ее до 14-ти суток.
Самые главные продукты на время диеты – рис, зеленый чай, яйца и апельсины. Зато исключается из рациона все мучное, сладкое, мясное, спиртное и соленое. Это – важно. При этом яиц в день должно быть не более трех, апельсинов – по желанию, воды – сколько нужно, а чай – на завтрак и ужин.
Собственно, вот и весь секрет. Однако, готовя себе еду на эти дни, вы, разумеется, можете добавлять в нее овощи и зелень. При необходимости можете добавить в блюда кефир, но не жирную сметану.
Главный секрет этой диеты: выдержка. Поставьте перед собой цель: я должна это сделать ради себя. Если вы все выдержите, вас ждет приятный бонус: минус 5-7 кг, а за 14 дней вы можете скинуть все 14 килограммов без особого труда.
