Секреты идеальной кожи
Пожалуй, выделить можно несколько необходимых шагов на пути к совершенной коже.
1. Упругость кожи в любом возрасте.
За упругость кожи в ответе коллаген. И его главный союзник – витамин С. Как говорится, красота начинается изнутри. То есть нужно кушать много фруктов, особенно в холодное время года и желательно вместо соленого и жирного. Витамин С содержится во многих продуктах: цитрусовые, малина, киви, смородина.
Так же подпитывать кожу снаружи можно отваром шиповника. Просто залейте ягоды кипятком, остудите и умывайтесь полученной водичкой как можно чаще. Такую настойку шиповника можно прикладывать на лицо как компресс и даже пить, добавляя в чай.
2. Сияющая кожа – здоровый и цветущий вид.
Чтобы кожа всегда оставалась сияющей и свежей, ей необходимы антиоксиданты. В этой роли выступает всем известный витамин Е. Самый полезный витамин для кожи. А полезен он тем, что способствует быстрой регенерации клеток, помогает образовывать на коже защитный слой, придает коже красивый ухоженный вид. Если внимательно почитать составы различных кремов для лица и рук, то чаще всего можно встретить именно этот витамин. Мы – то, что мы едим. Поэтому ни в коем случае не стоит себе отказывать в таких продуктах как: бобовые, орехи, растительные масла, облепиха, семена фруктов, а точнее яблок и груш (да-да, именно их семечки и кожура больше всего богаты витаминами).
А чтобы кожу подпитать витаминами снаружи, можно сделать несложную облепиховую маску. Для этого нужно полстакана ягод облепихи хорошенько размять и добавить столовую ложку кефира или йогута без добавок, так же не забывая про чайную ложечку меда. Вся эта смесь наносится на лицо, а чтобы ничего не стекало, сверху рекомендуется накрыть марлей. После такой маски на лице заиграет здоровый румянец, а кожа приобретет чистый и ухоженный вид.
3. Долой морщинки.
Полифенолы – антиоксиданты растительного происхождения. Именно они то нам и нужны, для того, чтобы притормозить процесс старения и защитить кожу от преждевременных изменений. И даже молодой коже они принесут пользу, своим антибактериальным и профилактическим действием. Содержатся полифенолы в винограде, изюме, сухофруктах и красном вине. Рецепт виноградного эликсира молодости на каждый день довольно прост. В сок горсти винограда нужно добавить пару ложек молока, полученной жидкостью пропитать марлю или тонкое полотенце и положить на лицо. Отдыхать с таким компрессом можно до получаса. После всей процедуры обязателен крем, желательно наносить его с легким массажем, для достижения хорошего результата. Виноград с молоком разгладят и подтянут лицо, процедуру необходимо выполнять регулярно.
4. Устраняем воспаления.
Различного рода высыпаниями и раздражениями наш организм пытается сообщить о том, что в организме переизбыток вредных продуктов, а именно не самых полезных простых углеводов. Не стоит увлекаться такими продуктами как: хлеб, макароны, картофель и рис.
Ведь они добавляют не только ненавистные лишние килограммы, но и проблемы на коже, акне и воспаления. Несовершенства кожи помогает нам устранять такое вещество, как ликопен. Чтобы помочь организму его получить, необходимо кушать продукты красного цвета. Подойдут: спелые помидоры, грейпфрут, арбуз. Так же ликопен можно найти в буром рисе и в изделиях из твердых сортов пшеницы. Чтобы успокоить кожу лица и привести ее в нормальный вид после праздников и застолий, нужно всего лишь сделать кашицу из мякоти помидора и нанести на лицо и помассировать проблемные места.
5. Сухие губы – плохой признак.
Ни для кого не секрет, что трескающиеся губы свидетельствуют о том, что организму не хватает воды. Но мало кто знает, что это еще и первый признак нехватки витамина В2(по научному рибофлавин). Именно этот витамин придает нашим ногтям и волосам красивый вид. Он отвечает не только за женскую красоту, но и за состояние здоровья организма в целом.
Источники этого витамина – молочные продукты, гречневая крупа, печень, фрукты, овощи, грибы и многое другое. Дефицит витамина В2 могут наблюдать обладатели сухих губ и кожи лица. Помочь справиться с нехваткой может домашний крем на основе творога. Ложку меда и пару ложек творога нужно хорошенько взбить и нанести на все лицо (в том числе и губы). Такой крем поможет напитать кожу витаминами и справиться с сухостью.
Во время Олимпиады 2014 в Сочи такие визитные карточки были только у волонтеров. Поэтому это очень редкие визитные карточки. Сейчас такие очень трудно найти. На одной стороне визитной карточки — текст на русском языке. На другой стороне визитной карточки — текст на английском языке.
