«Отпустите» проблемы, они вам – не нужны!

Правильное решение придет быстрее, если вы избавите мозг от лишних мыслей.

Как часто мелкие жизненные передряги выбивают нас из колеи. Казалось бы, и проблема не очень большая, а все «из рук валится». В результате, человек начинает нервничать, делать ошибки на работе, мучиться от бессонницы, ссориться с близкими по пустякам. Порой последствием какой-нибудь бытовой мелочи становятся серьезные проблемы. Только потом, спустя время, мы поражаемся, увидев, что решение нашей мелкой проблемки лежало на поверхности. А мы его не только не видели, но и потянули за небольшой проблемой цепочку других, более серьезных. И все потому, что мозг просто не мог выдать нам нужную информацию. Он был перегружен массой ненужных мыслей, переживаний, «прокруткой» огорчивших нас событий.

Поэтому, если вы действительно хотите найти нужное решение той или иной задачи, постарайтесь расслабиться. «Отпустите» все свои проблемы! Отключите мозг от мыслей о них, чтобы он очистился от лишнего мусора. Так верное решение придет гораздо быстрее, поверьте. Ведь именно этот прием с древних времен использовали йоги.

Умение разгружать мозг от посторонних проблем, умение отдыхать — один из важнейших аспектов нашей жизни. Чтобы сконцентрироваться на главном, сначала нужно расслабиться и очистить свою голову от лишних мыслей и переживаний. Каким образом это сделать? В первую очередь, с помощью расслабляющих упражнений и специальных мелодий для релаксации. При этом нужно помнить, что расслабляться должно не только ваше тело, мозг тоже должен отдыхать! Для этого вы должны временно как бы «отключиться» от внешнего мира.

Конечно, поначалу сделать это будет очень сложно. Однако со временем вы обязательно научитесь это делать! А пока – можно заниматься релаксацией так, как у вас получается. Эффект все равно будет!

Самым эффективным упражнением, с помощью которого можно расслабиться, считается поза йоги Шавасана (савасана). Ее выполняют лежа на спине. При этом полностью расслабляют тело и «отпускают» мысли. Шавасана действительно освежает и мозг и тело. Она очищает мысли и успокаивает. Те, кто регулярно выполняет Шавасану, значительно повышают свой творческий потенциал. Почему это происходит?

Оказывается, при выполнении этой расслабляющей асаны увеличивается приток крови, следовательно, и доступ кислорода (а значит и питательных веществ) к жизненно важным органам. Кроме того, человек снимает нервное напряжение, усталость, «разгружает» мозг.

Добавьте к этому музыкальные мелодии для релаксации, и в скором времени вы ощутите потрясающие позитивные изменения в своем организме. В том числе творческий и эмоциональный подъем. Попробуйте. Пусть каждый ваш день будет полон ясных мыслей и больших добрых идей, ведущих к успеху!