Милость Артемиды — эффект налицо!
Этот молодильный комплекс способен всего за один месяц подтянуть лицо без всякого хирургического вмешательства в домашних условиях.
С тем, как появилась система «Милость Артемиды» и с результатами ее применения (фото «до» и фото «после») вы можете ознакомиться в нашей рубрике «Личный опыт». Ну а мы, не отвлекаясь на посторонние рассуждения, опишем всю технологию комплекса.
Итак. В основе «Милости Артемиды» лежит два упражнения из Бодифлекса, ряд – из других систем по лицевой гимнастике и массаж Асахи. О массаже Асахи мы уже рассказывали, и вы можете ознакомиться с ним в наших предыдущих материалах рубрики «Секреты молодости». Из Бодифлекса вам понадобится выполнять только два упражнения – это «Лев» и «Уродливая гримаса». Из фейсбилдинга наша участница эксперимента делала несколько упражнений от Кэрол Мадджио, несколько – от Эвелин Гантер-Печот.
1. Начнем с Бодифлекса.
Для начала нам с вами понадобится выполнить два упражнения из бодифлекс, каждое по пять раз. Сначала – пять раз упражнение «Лев» и пять раз упражнение «Уродливая гримаса».
а) Сначала делаем нашего «лёвушку».
Выполняем специальное дыхательное упражнение, которое применяется в бодифлексе. Если вы с ним незнакомы – посмотрите видеоролик ниже, в конце нашего материала. Соберем наши губы в подобие буквы «о», при этом подбородок достаточно оттянут вниз. Глаза откройте пошире, взгляд поднимите вверх, как бы подтянув кожу и мышцы под глазами. Опускайте губы – «о» ниже, напрягая и вытягивая щечные мышцы и мышцы носовой области. Затем высуньте язык как можно дальше вперед, при этом губы не расслабляются, держим маленькую «о» изо всех сил. Чувствуем, как растягивается кожа щечных мышц, кожа под глазами, кожа на подбородке. Остаемся в таком положении секунд 10. Повторяем пять раз.
Это упражнение помогает приподнять наши щеки, убрать мешки под глазами, морщинки вокруг носа и губ.
б) Переходим к «Уродливой гримасе».
Нижнюю челюсть выведите вперед, за переднюю, так чтоб нижние зубы были дальше передних, выпячиваем нижнюю губу, тянем ее изо всех сил вперед-вверх, при этом вытягивая шею. Приподнимаем голову, продолжаем тянуть шею и губу. Нижней губой как бы пытаемся дотянуться до потолка, руки при этом тянем назад. Держимся так 10 секунд. Упражнение так же выполняется на задержке дыхания по системе Бодифлекс. Повторяем пять раз. Упражнение отлично убирает второй подбородок, подтягивает овал лица.
2. Переходим к фейсбилдингу.
а) Поднимаем щеки по Кэрол Мадджио.
Представим посередине своей верхней губы одну точку. Вторую – посередине своей нижней губы. Открываем рот и растягиваем равномерно в разные стороны наши обе точки. Лицо у нас таким образом вытягивается в овал. Удерживаем овал. Верхняя губа прижата плотно к нашим зубам. Указательные пальцы помещаем на верхние яблочки щек. Улыбаемся уголками рта и при этом как бы выталкиваем мышцы щек вперед-вверх. Делаем эти выталкивания не менее 35 раз в быстром темпе. Выполняем два раза.
б) Поднимаем уголки губ по Эвелин Гантер-Печот.
Для этого размещаем наши указательные пальцы на уголках губ. Затем выталкиваем уголки рта вверх, будто хотим улыбнуться. Но при этом давим на уголки, не давая этой улыбки сделать, а уголкам губ подняться. Делаем два раза по 40 раз. При этом в перерывах между подходами выполняем другое упражнение – посылаем сами себе воздушные поцелуи, покрепче сжимая губы в трубочку и посильнее надавливая пальцами перед «посылом» поцелуя. Тоже – 40 раз.
в) Еще одно упражнение от Эвелин Гантер-Печот для красоты глаз.
Указательные пальцы размещаем на внешних уголках наших глаз, в местах обычного образования «гусиных лапок». Давим, но в пределах разумного. Глаза открыты достаточно широко. Пытаемся поднять нижнее веко (там, где образуются так называемые «мешки»). Подтягивайте кожу нижнего века, но при этом ваше верхнее веко не должно двигаться. Сделайте 20 раз медленно и 20 раз быстро. Повторите три раза.
г) Упражнение от той же Эвелин, разглаживающее горизонтальные морщины на лбу.
Прежде всего, разместите свои указательные пальцы на бровях, так, чтобы подушечки на середине вашего лба соединялись где-то в районе переносицы. Надавите на брови так, чтобы те не могли приподниматься при мимике. Теперь делайте движение бровями, как бы приподнимая их (но пальцы не будут давать бровям подняться). Не ослабевайте давление пальцев. Упражнение нужно выполнять медленно примерно 40 раз. Затем его нужно повторить еще два раза.
д) И, наконец, упражнение от Гантер-Печот, которое разгладит вертикальные лобные морщины (особо межбровную «морщину скорби»).
Положите обе свои ладошки на лоб, на брови – перпендикулярно бровям. 
Надавливайте на лоб и брови и как бы растягивайте кожу в стороны. При этом старайтесь наморщить лоб, как бы хмуря брови, то есть пытаясь соединить брови друг с другом, двигая брови друг к другу. Но прижатые ладони нахмуриться и соединить брови вам не дадут (давление должно быть сильным). Не забывайте про сопротивление ладоней. Когда пытаетесь нахмуриться, ладони тяните в стороны, не ослабевая при этом давления на брови.
3. Завершаем наш комплекс массажем Асахи. Это очень приятная и даже релаксационная процедура. Участница нашего эксперимента выполняла его на льняном масле. Технологию массажа можно посмотреть внизу, под этим материалом, а почитать о нем подробности можно – здесь.
Комплекс вышеуказанных упражнений выполнялся в течение одного месяца ежедневно, один раз в день, шесть дней в неделю, с перерывом на один день. Мы не знаем, насколько эффективна методика при более частом или более редком применении, поскольку испытывался он в вышеописанной регулярности.
Кроме выполнения вышеуказанных упражнений участницей применялся обычный увлажняющий крем для лица. Три раза в неделю она делала маску на сливках с коньяком и лимоном, которую заваривала сама.
Ничего сложного или супер-нового в комплексе нет. Видимо – сработала нужная подборка упражнений. Попробуйте – возможно, методика поможет и вам, и Артемида проявит свою милость, подтянув и омолодив и ваше личико. Результатами своих трудов делитесь с нами. И не забывайте, что главный результат кроется в регулярности и постоянстве занятий. Ну и разумеется, правильности выполнения упражнений. Думаем, точную технологию сейчас можно найти во множестве доступных источниках – в книгах и сети Интернет. Наша же задача – опробовать новые технологии, сочетание тех или иных известных упражнений и систем и донести до вас полученные и результаты. Так что мы и впредь будем делиться с вами нашими экспериментами. Следите за нашими выпусками.
Ниже обещанная техника дыхания Бодифлекс, для тех, кто сталкивается с этой системой впервые.
Ниже — технология выполнения японского массажа Асахи от Алены Соболь.
