Секреты совершенства
Секреты совершенства

Секреты амулетов и тайны планеты

Лягушка царевна

Новый уровень моей Битвы за стройность

битва за стройность Для тех кто, следит за моей борьбой за новую фигуру, напомню, что избавившись от целых шести сантиметров  в талии всего за 10 дней, при этом не отказывая себе во вкусняшках, я вдохновилась на продолжение и с позитивом перешла на второй уровень 30-дневных Шредов Джиллиан Майклс. Вот что из этого получилось…  

 Следующая 10-дневка не показалась мне какой-то очень сложной. Однако, сложилось впечатление, что движение в сторону стройности как-то стало притормаживать.

Особенно нервировали весы. Первые три дня перехода, вес стал увеличиваться каждый день по паре сотен граммов. Это пугало, конечно. С ужасом хватаясь за сантиметр, замеряла объемы — нет, не росли родимые. И это успокаивало. Потом заметила, что на ногах сзади стал проявляться какой-то рельеф, которого сроду не было.

  Конечно, визуально это было почти незаметно, потому как верхняя жировая прослойка еще оставалась. Но мышца, ее твердость и движение ощущалось довольно сильно. И тут я вспомнила слова  знакомого специалиста — про то, что мышцы постепенно будут заполнять место жировой прослойки, но поскольку они тяжелее жира, то вес может увеличиваться. «Так вот оно как выглядит в действии!» — подумала я и решила продолжать во что бы то ни стало.

 Интересно, что где-то на пятый день второго уровня, вес резко сдвинулся и вновь стал падать. «Ура! Давай-давай!» — вновь вдохновилась я. А тут мой благоверный отметил, что у меня как-то резко растаяли бока. «Бока!!! Бока!!! То, что надо!!!» — моей радости не было предела. Значит это уже видно со стороны.

 Я продолжала свою утреннюю 25-минутку, добавляя после нее 20 минут обруча. По-прежнему по окончании занятий, пока мышцы разогреты — крутила обруч по 10 минут в каждую сторону. Мне же надо уже как-то убрать эти ненавистные складки над талией и на боках. Без малого лет 10 этим противным мешкам, которые от диет, даже когда становилась на пару размеров стройнее — не только никуда не уходили, но, казалось, обвисали еще заметнее.

 К концу второго уровня к 25 минутным занятиям с утра я уже привыкла. У меня не болели мышцы. После занятий ощущалась бодрость. Я стала чувствовать себя стройнее и сильнее. И, что интересно, в течение дня работоспособность моя была больше, чем обычно. Зато вечером я засыпала моментально. А ведь раньше долго ворочалась, мучаясь от бессонницы. Тут же тело, увидевшее физическую нагрузку, да еще ежедневную, попав в постель, моментально «выключало свет» в голове, не оставляя места для левых мыслей…

 На таком вот позитиве я перешла на третий уровень шредов…

 И снова о питании. По-прежнему — не отказывала себе в еде. Ела то, что и всем готовила. Просто не излишествовала. Сладким и мучным не злоупотребляла, но и не отказывалась от этого.

 А теперь — результаты по окончанию 2-й десятидневки. 

 Вес 65,5 кг (минус 2 кг с начала занятий…)   

 Объем груди — 93 см (минус 3 см с начала занятий)

   Объем под грудью гр — 80 см (минус 7 см с начала занятий)  

 Объем талии — 78 см (минус 8 см с начала занятий )  

 Окружность живота — 96 см (минус 4 см с начала занятий)   

 Окружность ягодиц — 99 см (минус 2 см)

  Верхняя часть бедра — 57 см (минус 2 см)  

 Нижняя часть бедра 46 см (минус 2 см)

 Вот так как-то не сильно изменились результаты после второго уровня, но, как я и говорила, изменились ощущение и визуально уже стало видно, как подтягивается фигура. И бока, которые совершенно ничему когда-то не поддавались. Живот становился меньше — это 100%. Несмотря на то, что показывали вес и даже сантиметр! Поэтому я как раз таки списала все это дело на замещение жира мышцами.

 Кстати, многие бросают занятия на этом этапе, думая, что результатов нет. Но просто нужно пережить этот момент и руководствоваться внутренними ощущениями. А поскольку они у меня были отличными — я даже чувствовала себя героем, то сдаваться на полпути — была не намерена. К тому же, я сравнила свои замеры с теми, что делал когда-то, сидя на диетах. И удивилась. Такие объемы (и даже похуже) — у меня становились раньше при весе в 63 килограмма. То есть на два килограмма  меньше,чем я вешу сейчас. При этом такой стройности в области талии не наблюдалось (именно из-за кожных складок). Это не могло не мотивировать заниматься дальше. Тем более, что остался третий уровень! Еще каких-то 10 дней и я победительл  Шредов! А там можно будет посмотреть изменения не только по замерам, но и по сравнительным фото.

 Всего каких-то 25 минут с утра — это же любому по плечу! А обруч даже и не считается, пока новости смотришь, его крутишь…

 Итак, Битва продолжается. Продолжение читайте — ЗДЕСЬ

    Полина

Поделиться
Комментарии для сайта Cackle