Лавка желаний

Новости Лавки

Бусины ДЗИ

Старые бусины дзи

Редкие дзи и киноварь

Бусы для браслетов из полудрагоценных камней

Ритуальные предметы

Четки

Нэцкэ

Статуэтки

О доставке из волшебной Лавки

Подписаться на новости сайта

Страница рассылки
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Новый уровень моей Битвы за стройность

битва за стройность Для тех кто, следит за моей борьбой за новую фигуру, напомню, что избавившись от целых шести сантиметров  в талии всего за 10 дней, при этом не отказывая себе во вкусняшках, я вдохновилась на продолжение и с позитивом перешла на второй уровень 30-дневных Шредов Джиллиан Майклс. Вот что из этого получилось…  

 Следующая 10-дневка не показалась мне какой-то очень сложной. Однако, сложилось впечатление, что движение в сторону стройности как-то стало притормаживать.

Особенно нервировали весы. Первые три дня перехода, вес стал увеличиваться каждый день по паре сотен граммов. Это пугало, конечно. С ужасом хватаясь за сантиметр, замеряла объемы - нет, не росли родимые. И это успокаивало. Потом заметила, что на ногах сзади стал проявляться какой-то рельеф, которого сроду не было.

  Конечно, визуально это было почти незаметно, потому как верхняя жировая прослойка еще оставалась. Но мышца, ее твердость и движение ощущалось довольно сильно. И тут я вспомнила слова  знакомого специалиста - про то, что мышцы постепенно будут заполнять место жировой прослойки, но поскольку они тяжелее жира, то вес может увеличиваться. «Так вот оно как выглядит в действии!» - подумала я и решила продолжать во что бы то ни стало.

 Интересно, что где-то на пятый день второго уровня, вес резко сдвинулся и вновь стал падать. «Ура! Давай-давай!» - вновь вдохновилась я. А тут мой благоверный отметил, что у меня как-то резко растаяли бока. «Бока!!! Бока!!! То, что надо!!!» - моей радости не было предела. Значит это уже видно со стороны.

 Я продолжала свою утреннюю 25-минутку, добавляя после нее 20 минут обруча. По-прежнему по окончании занятий, пока мышцы разогреты - крутила обруч по 10 минут в каждую сторону. Мне же надо уже как-то убрать эти ненавистные складки над талией и на боках. Без малого лет 10 этим противным мешкам, которые от диет, даже когда становилась на пару размеров стройнее - не только никуда не уходили, но, казалось, обвисали еще заметнее.

 К концу второго уровня к 25 минутным занятиям с утра я уже привыкла. У меня не болели мышцы. После занятий ощущалась бодрость. Я стала чувствовать себя стройнее и сильнее. И, что интересно, в течение дня работоспособность моя была больше, чем обычно. Зато вечером я засыпала моментально. А ведь раньше долго ворочалась, мучаясь от бессонницы. Тут же тело, увидевшее физическую нагрузку, да еще ежедневную, попав в постель, моментально «выключало свет» в голове, не оставляя места для левых мыслей…

 На таком вот позитиве я перешла на третий уровень шредов…

 И снова о питании. По-прежнему - не отказывала себе в еде. Ела то, что и всем готовила. Просто не излишествовала. Сладким и мучным не злоупотребляла, но и не отказывалась от этого.

 А теперь - результаты по окончанию 2-й десятидневки. 

 Вес 65,5 кг (минус 2 кг с начала занятий…)   

 Объем груди - 93 см (минус 3 см с начала занятий)

   Объем под грудью гр - 80 см (минус 7 см с начала занятий)  

 Объем талии - 78 см (минус 8 см с начала занятий )  

 Окружность живота - 96 см (минус 4 см с начала занятий)   

 Окружность ягодиц - 99 см (минус 2 см)

  Верхняя часть бедра - 57 см (минус 2 см)  

 Нижняя часть бедра 46 см (минус 2 см)

 Вот так как-то не сильно изменились результаты после второго уровня, но, как я и говорила, изменились ощущение и визуально уже стало видно, как подтягивается фигура. И бока, которые совершенно ничему когда-то не поддавались. Живот становился меньше - это 100%. Несмотря на то, что показывали вес и даже сантиметр! Поэтому я как раз таки списала все это дело на замещение жира мышцами.

 Кстати, многие бросают занятия на этом этапе, думая, что результатов нет. Но просто нужно пережить этот момент и руководствоваться внутренними ощущениями. А поскольку они у меня были отличными - я даже чувствовала себя героем, то сдаваться на полпути - была не намерена. К тому же, я сравнила свои замеры с теми, что делал когда-то, сидя на диетах. И удивилась. Такие объемы (и даже похуже) - у меня становились раньше при весе в 63 килограмма. То есть на два килограмма  меньше,чем я вешу сейчас. При этом такой стройности в области талии не наблюдалось (именно из-за кожных складок). Это не могло не мотивировать заниматься дальше. Тем более, что остался третий уровень! Еще каких-то 10 дней и я победительл  Шредов! А там можно будет посмотреть изменения не только по замерам, но и по сравнительным фото.

 Всего каких-то 25 минут с утра - это же любому по плечу! А обруч даже и не считается, пока новости смотришь, его крутишь…

 Итак, Битва продолжается. Продолжение читайте - ЗДЕСЬ

    Полина

Поделиться