Ты, пожалуйста, только живи!
Что делать, если не хочется жить… Если возникает огромная депрессия, отсутствие желание что-либо делать вообще…
Причиной такого состояния может быть что угодно: предательство или потеря близких, увольнение с работы, потеря смысла жизни, обнаружение у тебя какой-то серьезной болезни и т.д.
Очень многие люди, ищущие поддержку в интернете или у знакомых просят при этом: «Только не надо говорить мне банальностей вроде тех, что «надо взять себя в руки, надо пережить, надо забыть и тд»…
Однако, действительно, посоветовать в этой ситуации что-либо кроме «взять себя в руки» очень сложно, тем более, когда видно – что человек – не в состоянии этого сделать. Ему плохо. Настолько, что он не хочет ничего, что он готов сутками лежать на кровати и смотреть в потолок.
Или спать. Просто спать , чтобы не видеть реальности, чтобы уйти от нее… Это страшно на самом деле. Очень многие люди в такие моменты готовы свести с жизнью счеты. Они просто не хотят ее продолжения. Но стоп! Продолжения в каком виде? Если в том же самом, что до сей поры было, так они правы… А вот – если с чистого листа….
Это возможно, только не говорите, что «нет»! Главное для тех, кто вдруг впал в состояние апатии, вырваться из этого круга. И тут встает вопрос – с чего начать?
Давайте подумаем. Прежде всего – не стоит пытаться залить боль алкоголем! Реальность никуда не уйдет, а боль будет еще хуже. Ибо плакать будете больше, а потом еще и физически будет плохо, так зачем оно вам? Не стоит также пытаться снимать боль успокоительными и антилепрессантами. Ну разве разово и чуть-чуть. Во-первых, может возникнуть привыкание. Во-вторых, чаще всего они имеют седативный эффект (потянет в сон). И что на выходе? Опять кровать, спать, и проснуться с осознанием, что ничего не изменилось…
Поплакать разок-другой, конечно, можно (чисто для разрядки эмоций, обычно тем, кто привык их держать в себе), но не увлекаться этим, чтобы разовый плач не перешел в ежедневную истерику (у женщин такое бывает). Иначе – потом в зеркало-то на себя посмотрите, еще хуже станет, как увидите, на кого похожи стали. С зареванной-то «моськой» и опухшими красными глазами.
Лучше (как посоветовала у нас на форуме одна из форумчанок) поорать в подушку. Или ее отколошматить.
Итак, разок поревели, подушку поколотили. Дальше что делать. На душе-то в целом тяжеловато все равно (хотя уже немножечко и полегче)…
А вот что. Главное – прочистить мозги. Занять их чем-то. Пусть совсем для вас новым. Главное, чтобы оно увлекало. От увлечения даже глаза горят.
Но… Сразу, понятно, сделать это не получится. Особенно, когда ничего и делать-то, собственно, не хочется.
Мне очень понравилось, как поборол свою депрессию Jarven (один из наших форумчан). Он использовал для этого – чайный цигун. Да-да, есть такой ритуал заваривания чая! Думаю, он отдельно об этом напишет. Я же, забегая, вперед, скажу, что он учился правильно по-китайски заваривать чай с использованием разных чайничков…
Найдите и вы свое хобби. Занятие по душе. Ведь слова «время лечит» — они не случайны. Со временем все не так воспринимается. И, анализируя, многие вещи, которые казались тебе страшными, как-то уже по-другому их воспринимаешь. А порой ловишь себя на мысли – «не случись тогда вот этого плохого, не пришло бы ко мне вот это хорошее»… А хорошее – оно придет, даже не сомневайтесь. Такова жизнь…
Кроме того, задумайтесь – почему очень часто, когда проблема касается не лично нас – она не кажется нам такой страшной? Потому что мы такие бессердечные и эгоистичные? А может не поэтому? Может, личную проблему человек раздувает в своей в голове в десятки раз? Может, все не так плохо? И карасик кажется вам огромным китом? Помните, очень многие проблемы – они вовсе не в реальности, они – в нашей голове.
Так выбросите их оттуда. И займите голову чем-то другим. Да хоть чем. Гантели в руки возьмите! Свяжите шарф! Начните писать книгу! А что??? Кто знает, может в вас дремлет великий писатель. А вы тут нюни распускаете. Судьба, может именно потому вам все это и устроила, всю эту взбучку, чтобы, наконец, вы взялись писать свой шедевр!
А еще – делайте добрые дела. Просто так. Не ожидая за них похвалу или награду. Ведь когда-нибудь кто-нибудь может помочь и вам. Тоже просто так. Помните об этом. И удачи!
А еще яркой насыщенной жизни.
Наталья
