Секреты совершенства
Секреты совершенства

Совершенствуясь сами, помогаем совершенствоваться другим

Лягушка царевна

Про мотивацию. Попробуй и получится!

88410А я хочу поделиться своим опытом – как регулярно заниматься гимнастикой.  Причем неважно — какой именно.  Речь о том, как сделать свои занятия постоянными. Чтобы не отлынивать от них, не забрасывать. 

Итак, даже если мотивация сильная, и вы начали заниматься с запалом, рано или поздно азарт может уменьшиться. Самое интересное, достаточно один раз сказать – ну ладно, сегодня пропущу. Как сегодня превратится в завтра, а завтра – в послезавтра. Потом смотришь, уж полгода как гимнастику забросил. 

Я не исключение. Тоже бывает – на работе умотаешься, вечером – сил нет, утром – поспать подольше хочется. Потом глядь – запустил свои тренировки, и достигнутые результаты – насмарку. Обидно. Сетуешь –сетуешь на свою лень. Начинаешь снова. И вроде все делаешь – даже. И опять – бац – расслабился. Запустил.

motivation-kick-510Так вот. Я стала делать просто. Взяла за правило – делать столько – насколько есть силы и охоты. Пусть одно упражнение. Но сделать. От одного то не убудет меня, правда?

Не хочу, допустим, заниматься. Ну и ладно – говорю себе, не хочу и не надо. Сделаю первое упражнение и все. Самое интересное, когда первое доделываешь, вроде уж и не так тяжело, думаешь, ну ладно, уж и второе осилю, а там – хватит. А где второе – там и  третье бывает. Не всегда, конечно, но все-таки. Как правило, как то втягиваешься и входишь в азарт. Грубо говоря, начинаешь с мыслью сделать одно приседание – делаешь двадцать.

Как то невольно это получается. Вы попробуйте.  И пусть вы на самом деле сделаете только одно упражнение. Лучше делать по одному, но каждый день, чем по сотне – раз в полгода. Точно вам говорю.

Лилия

Поделиться
Комментарии для сайта Cackle
Наверх