Лавка желаний

Новости Лавки

Бусины ДЗИ

Старые бусины дзи

Редкие дзи и киноварь

Бусы для браслетов из полудрагоценных камней

Ритуальные предметы

Четки

Нэцкэ

Статуэтки

О доставке из волшебной Лавки

Подписаться на новости сайта

Страница рассылки
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Савасана - первый шаг к медитации

19-2360-savasana-2Релаксация – очень важная составляющая йоги, которая помогает нашему телу расслабиться, отдохнуть, а нашему мозгу очиститься от посторонних ненужных мыслей. Одной из самых эффективных асан для релаксации считается савасана (шавасана). 

О пользе этого упражнения мы рассказывали в разделе «Релаксация».  Ну а в этом материале речь пойдет о том, как правильно выполнять савасану. Конечно, неподготовленному человеку сразу научиться полностью расслаблять тело, а тем более мозг –вряд ли удастся. Но со временем все получится, и тогда вы сможете медитировать.  Считается, что савасана – первый шаг к медитации.

Comments

Подробнее...

10 элементов йоги

элементы йогиВсего в йоге 10 элементов. Каждый из них имеет свое значение и может изучаться отдельно. Но в целом все они являются частью всей структуры йоги.

1. Асана (поза). Это первый элемент йоги (хотя порядковый номер тут не имеет значения).  Это то положение тела, та поза, в которой мы с вами во время занятий будем долгое время находиться.  При этом асаной считается только та поза, на выполнение которой вы полностью сосредоточены.

2.Пранаяма (дыхательные упражнения). И опять не забываем о сосредоточенности. Как только вы сконцентрировались на своем дыхании – так оно и стало пранаямой.

Comments

Подробнее...

Йога - путь познания и самосовершенствования

йога - путь к совершенствуМы не случайно целый раздел нашего сайта отвели йоге. Йога – это древний путь, который помогает сохранить (и даже поправить) здоровье, замедлить процессы старения и служит средством физического, нравственного и духовного самосовершенствования.

В занятиях йогой каждый человек находит свои ценности. Догмы тут нет. И нельзя утверждать, что одна ценность выше другой. Кто-то занимается йогой, чтобы улучшить свое здоровье. Кто-то хочет духовного роста. Каждый ищет в ней свое. И неважно - сколько вы делаете упражнений йоги  (даже если одно!) и каких. Главное – что они вам приносят пользу.

Comments

Подробнее...