Мантра ОМ (АУМ)

Сегодня мы расскажем о смысловом значении и произношении мантры ОМ (АУМ).

Итак, что такое мантра. Это звук, наделенный магической силой, который облекает властью ум. Наиболее важным, сакральным звуком в ведийском обрядовом пении считалась мантра ОМ. Этот звук и сейчас в индуизме считается священным. Это первичный звук мироздания. С него началось сотворение мира. Сначала была тишина. Был мрак. И тут их пронзил звук ОМ из уст Создателя. И появилась Вселенная.

ОМ, с точки зрения йоги — звук абсолютной Реальности. Его священной точкой является точка между бровей (так называемый «третий глаз»). Именно тут место слияния правого и левого потоков жизненной силы, идущих к великим «вратам» освобождения, которые находятся над нашей макушкой.

Произношение ОМ (АУМ)

ОМ благоприятно воздействует на человеческий организм. Это звуковые колебания, несущие гармонию. Однако нужно уметь правильно произносить мантру. Одно из описаний ее звучания — как АААУУУМММ. Но считается, что состоит из четырех звуков. Первый «А», второй «У», третий «М» и четвертый – тишина, которая на тибетском языке зовется Турией. В данном случае именно эта тишина после М тоже считается звуком.
Мантра ОМ – тоже выполняется на основе дыхательного упражнения. Для ее произношения используется полное дыхание йоги. Перед произнесением мантры вдохните воздух, начиная с нижней части живота и поднимаясь выше и выше, используя межреберный вдох и вдох верхушками легких.

Сначала негромко произнесите звук «А», как можно расслабленнее приоткрыв при этом рот. Постепенно усиливайте звук, после чего плавно переходите на звук «У». При этом колебания звука ощущаются в спине, где в этот момент работают мышцы. Затем включается в работу нижняя часть живота и звук «У» переходит в звук «М». При этом вы выдыхаете. По мере выдоха угасает звучание «М». Затем – тишина. И вы медленно вдыхаете. Получается АААААУУУУУММММ_______.

P.S. Есть также отличное произношение ОМ, похожее на ОООУУУУMMM_. Мы расскажем о нем в следующий раз…